マスクのススメ

喉が痛いとき・・・
私は必ず、「マスク」をして寝ます。
マスクは苦しい！ってみんな言いますが・・・
値段の安い、ぴったりしているマスクではなく、
少し立体になっているマスクをしてみて下さい。
そのとき、鼻にはあてず、口元だけ。
それだけでも、乾燥した空気を吸わないので、
これが、意外に早く、喉の痛みを和らげてくれます。
また、鼻が詰まって口をあけて寝てしまいがちな人は、
是非！風邪予防の意味でもやったほうがいいと思いますﾖｖ